昨晚，睡觉前，飞鱼和我卧谈。她严肃地说：“我睡不着，我脑袋里有一个大炸弹。”
她这么一说把我吓了一大跳，从来没有听她说过大炸弹这个词（估计是从同学那儿学的,正处在使用新鲜期）。
我赶紧问：“怎么了？你愿意跟妈妈说说吗？”
“不愿意。”
“哦，不愿意呀，可我真的很想知道这炸弹里装的是什么？”
“小声跟你说还行，大声我就不愿意了。”
我赶紧降低音调，“哦，那你小声说吧。”
一来一回，我家大小姐开始说了，原来她一直想买《冰雪奇缘》里姐姐安娜的裙子，我们一直没有给她买。
“我现在有这么生气！大脑盖子是这样的。”她右手大拇指弯着，伸直其他四个手指。
我说：“哦，你一直想买安娜裙子，爸爸妈妈却没给你买，你很生气，还很失望、伤心，是吗？”
“是。”
“那六一儿童节的礼物爸爸妈妈已经买过了，我想想最近的节日应该是中秋节，你提醒妈妈，到时候我们去买，好不好？”
她说好，还给我看，右手四指开始弯着了，说“我现在生气应该是5了。”（5代表情绪强度，0-10为最弱至最强，这是之前教她的）
接下来的聊天就比较顺畅了，和她回忆了她一共买了两条妹妹爱莎的裙子，其中第二条是我跟她确认过她愿意把安娜裙换成爱莎裙的，我趁机充分地表达“爸爸妈妈不是不愿意送你安娜裙的，是你自己决定换的，不过等中秋节了，就可以再买了”等等。
真正躺下睡觉了，她说：“我现在是3了”，过一会儿，又说“我现在是0了”，拳头握起来给我看，大脑盖子已经合上了。
掌中大脑是我用正面管教的方式，教给了她这个小手势，拳头形状是我们大脑良好情绪状态，打开时则表示种种负面情绪出来了，还结合认知行为疗法对情绪的强度分级，教她辨识情绪的强度。
短短几个月，飞鱼已经能很好地用它表达她的情绪了，并且还能时不时地提醒我了。
当孩子能够安全地表达情绪，对自己“情绪诚实”时，我们就营造了“情绪安全”的环境。孩子会觉得“可以自由地做自己”。当那个真实的“自己”被家长接受后，孩子会产生强烈的内心安全感，也会越来越坦诚、自信。
这是一个形象、好用的小手势，大家也试一试吧！
图：飞鱼（2010.4月出生）
文：飞鱼妈
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